怕胖也能吃的零食

摘要

复工之后,办公室天天戴着口罩、保持距离的“冷漠”同事,依然在盛情邀请:“今天下午茶吃啥呀?”“奶茶、蛋挞、炸鸡,还是……”真是满满的罪恶感:(100 克小碗米饭的热量是 116 千卡)一个蛋挞(197 千卡)= 1.7 碗饭;一杯奶茶(379 千卡)= 3.3 碗饭;一只炸鸡腿(480 千卡)= 4.1 碗饭。不吃,那是不合群,也是对不起自己的肚子的。吃点零食并没有错!缓解焦虑还能舒缓下情绪。为了阻止大家继续“月半”下去,我们整理了 5 个挑选零食的方法,怕胖也能吃!