摘要:
目的:本研究旨在探讨下肢暂时性局部缺血状态下,结合振动训练对人体爆发力及平衡能力的影响.方法:选取30名成年健康男性,年龄(21.7±2.1),身体健康,有能力正常完成实验各项任务及指标测试.随机分成1、缺血训练组:要求半蹲角度股骨与地面45度,同时大腿上中1/3实施缺血训练,压力为140mmHg.每天1组,1组3次,每次2min,次间隔休息1min,间隔1天,持续28天;2、振动训练组:受试者半蹲位站立在power-plate振动训练仪上,要求半蹲角度股骨与地面45度,每天1组,1组3次,每次2min,次间隔休息1min,间隔1天,持续28天;3、缺血伴振动训练组:受试者半蹲位站立在振动训练仪上,要求半蹲角度股骨与地面45度,同时大腿上中1/3实施缺血训练,压力为140mmHg.每天1组,1组3次,每次2min,次间隔休息1min,间隔1天,持续28天.分别于训练前后检测三组受试者衡量爆发力以及平衡能力各指标.结果:1、缺血伴振动训练后最大功、平均功、最高回转数三个指标与其他两组相比具有显著差异性(P<0.05);2、缺血伴振动训练前,睁眼情况下的运动轨迹长度指数(Perimetre)和外周面积指数(EA)均低于闭眼(P<0.001);缺血伴振动训练后,睁眼和闭眼情况下,运动轨迹长度指数(Perimetre)和外周面积指数(EA)均下降,且睁眼情况下的两项指数均低于闭眼.结论:振动缺血训练能够提高人体平衡能力,可以作为运动员提高平衡能力的训练方法,并用于平衡康复训练.