雨水 昂头望月,祛寒防温病

摘要

雨水节气,天气虽然逐渐转暖,但早晚依旧寒冷,多风干燥,故要注意及时增减衣物,适当吃一些柔润的食物。特别要注意肝气的疏泄条达,保持情志安定,脾胃安宁。雨水昂头望月式24节气导引法中的雨水昂头望月式,通过头颈上下、左右运动,可以使肩、颈、背部肌肉及筋骨得到充分的锻炼,有效预防肩肘、颈椎疾病的发生。