声明
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 文献综述
1.3.1 核心和核心力量
1.3.2 核心力量训练在竞技体育中的运用
1.3.3 核心力量训练在手球项目中的运用
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 实验法
2.2.4 数理统计法
2.2.5 逻辑分析法
3 结果与分析
3.1 实验前两组运动员力量素质和运动能力比较分析
3.1.1 实验前两组运动员力量素质比较分析
3.1.2 实验前两组运动员运动能力比较分析
3.2 实验后两组运动员力量素质和运动能力比较分析
3.2.1 实验后两组运动员力量素质比较分析
3.2.2 实验后两组运动员运动能力比较分析
3.3 核心力量训练对手球运动项目的影响
3.3.1核心力量训练对提高手球动作完成质量的影响
3.3.2 核心力量训练对提高手球专项力量的影响
3.3.3 核心力量训练对提高运动个体效率的影响
3.3.4 核心力量训练对预防手球运动损伤的影响
3.3.5 核心力量训练对于手球运动员运动能力的影响
3.4 核心力量在手球项目训练中应注意的问题
4.1 结论
4.2 建议
5.1 研究不足
5.2 研究展望
参考文献
致谢
附录
