我国优秀网球后备人才高原训练研究

摘要

网球是集技术、战术、体能、心理等为一体的运动项目.科技的进步、训练手段的多样化使得网球技术快速发展.当前我国优秀网球竞技后备人才数量出现了下降趋势,为了促进青少年网球运动员运动成绩的提升,网球中心一面不断增加青少年网球运动员的科学训练指导,另一面也在不断提高运动强度.笔者在总局实习期间,跟随"2017全国青少年网球精英训练营"的开展,就我国青少年网球选手高原训练开展初步研究.提出，建立青少年网球选手定期高原集训制度，使高原训练常态化；提高运动员的高原适应能力，坚持基础训练与网球专项训练相结合的高原训练理念。网球高原训练要以运动员的技战术多元化培养为重点，避免网球运动的过早专项化。加强对网球运动项目运动员高原训练生理机能方面的量化研究。相比西方网球强国而言，我国网球运动员在国际比赛中往往体能出现问题，因此从小就培养运动员良好的体能训练知识具有重要的意义。注重心理教育，避免在训练比赛中出现心理失衡，为今后的发展打下结实基础。加强多样化场地练习，促进青少年运动员更加全面掌握网球技术，临场应变能力以及多样化的网球战术运用。