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2016传统体育养生与老年社会论坛

2016传统体育养生与老年社会论坛

  • 召开年：2016
  • 召开地：广州
  • 出版时间： 2016-09-21

主办单位：中国体育科学学会

会议文集：2016传统体育养生与老年社会论坛论文集

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  • 摘要：抑郁作为中老年人群中最为常见的一种情绪体验,已成为严重威胁中老年人身心健康的首要问题.但抑郁发生的生物学表现和机制一直受到学者的关注,对其的研究结论尚不明确.太极拳是一项颇具特色的身心运动方式,在中老年群体中受到青睐.本研究以太极拳运动作为运动干预介导因素,观察6个月练习前后中老年人抑郁与心率变异性的变化及相关关系,以期进一步揭示太极拳运动对老年人身心影响的内在机制.采用老年抑郁量表对上海市杨浦区年龄55～65岁的中老年人进行筛查,随机抽选有抑郁情绪的中老年人60名(男女各半)为研究对象,分为实验组(58.90±4.28岁)与对照组(59.72±3.54岁),每组各为30人(男女各半).实验组进行每周练习3次,每次60分钟,持续6个月的太极拳练习.所有研究对象在实验前后均运用老年抑郁量(GDS)、生理相干和自主平衡系统进行评定.结果发现:1.太极拳运动后,实验组抑郁分值明显下降,且具有非常显著性差异(P＜0.01).实验组抑郁分值明显低于对照组,差异非常显著(P＜0.01).对照组实验前后差异不具有显著性.2.太极拳运动后,实验组M-HRT(P＜0.01)、LF、Lfnorm(P＜0.05)明显下降,RMS-SD(P＜0.01)HF、Hfnorm(P＜0.05)明显升高;实验组M-HRT(P＜0.01)、Lfnorm和LF/HF(P＜0.05)明显低于对照组;而实验组RMS-SD(P＜0.01)、HF、Hfnorm(P＜0.05)明显高于对照组.3.太极拳组RMS-SD、HF与抑郁呈显著性负相关,而抑郁与SD-HRT、Lfnorm呈显著性正相关;VLF与抑郁呈非常显著性正相关.结论:太极拳运动能够有效地改善中老年人的抑郁情绪,增强中老年人心率变异性,尤其是迷走神经张力发生了显著性增强,且抑郁与心率变异性中反应迷走神经的指标呈负相关,而与心率变异性中反应交感神经的指标呈正相关.说明太极拳具有内在身心调节机制,对抑郁和心血管疾病的早期诊断和治疗具有重要意义.
  • 摘要：研究目的:褪黑素是调节睡眠的生物分子,其分泌调节与睡眠密切相关,人的褪黑素分泌量与年龄有关,被认为是人体衰老的一个标志.本文通过研究中老年女性进行长期的八段锦习练,测定八段锦干预前后睡眠质量相关指标褪黑素盐(aMT6)及匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)的影响来评定褪黑素分泌调节作用,从睡眠方面探讨八段锦习练对中老年女性身心健康和延缓女性衰老的生物学机制,为解释传统养生功效提供科学的依据. 研究方法:对30名中老年女性实施32周的八段锦习练,每周组织集体习练2次,另外要求每周自行习练2次,每次习练约1小时,实验前后向受试者发放PSQI和收集晨尿测定aMT6s. 研究结果:PSQI总分有显著性差异(P＜0.05),从8.428±2.700降到5.000±2.160,其中有7个因子普遍下降;aMT6s浓度由144.350±14.479μg/ml升至156.461±15.032μg/ml,且实验前后受试者的尿样中的aMT6s浓度值有显著性差异(P＜0.05). 研究结论:本研究证明长期八段锦习练可以提高中老年女性aMT6s的浓度,提示长期参加八段锦习练能够上调褪黑素的分泌作用,提高睡眠质量、免疫能力和抗氧化能力(清除自由基的能力);PSQI下降,进一步证明八段锦习练对改善睡眠的作用,促进身心健康,从而延缓衰老.
  • 摘要：本研究以传统体育养生方法为载体，尝试构建中国传统体育养生与老年慢病管理、养老相结合的健康干预模式，将传统体育养生方法贯穿于老年慢病的预防、治疗及康复整个过程，结合我国当前的养老模式，充分发挥传统体育养生“治未病、重预防”的特点。本研究对于促进“体医结合”、“医养结合”，提高老年生活质量、减轻护理压力、降低医疗费用等，均具有重要的理论意义和现实意义。
  • 摘要：在老年人体育健身领域全面推广健身养心类民族传统体育是进一步拓展我国老年人体育工作新领域、新空间和新路子的一个积极探索.研究认为,健身养心类民族传统体育对于老年人的体育健身具有独特价值;在我国老年人体育健身领域全面推广健身养心类民族传统体育项目,需要跨界整合中医药健康服务、居家养老服务和全民健身服务分别在技术方法、活动运行和场地设施等环节的资源优势.其中,参与主体涉及到政府、社区居家养老服务机构、中医医院或诊所、志愿组织、老年人个体及家庭,参与主体的利益协调需要通过有偿、低偿和无偿等方式来体现老年人体育服务的公益性、准公益性和私益性等多重特征.
  • 摘要：运用文献资料法、比较分析法,专家访谈法、实地调查法从生理、心理两个层面挖掘中国苗族传统体育养生的内涵和养生机理,结果认为:与西方体育相比,苗族传统体育是一种养生、和谐的体育;它既可强身健体,又是驱疾祛病的重要手段;既能缓解苗区群众生产生活中的压力和紧张情绪,又能通过武德修养优化苗族习练群体的个性特征,增进良好情绪和人际关系的和谐,更可以在民俗节日中平衡社会心理,还可通过祭祀和比赛增进族群认同和社会整体的和谐.期望通过本研究增进苗族的文化自觉和文化自信,为苗族传统体育的发展和研究提供方向性参考,也为实现“健康中国”提供理论和决策参考.
  • 摘要：目的:探讨12周气功锻炼对老年肺癌患者生命质量的影响研究. 方法:上海市癌症康复学校第98期新入学的32名肺癌患者.其中男性11名,平均年龄61.28±6.11;女性21名,平均年龄60.38±5.63.平均癌龄1.78±0.91年.受试者进行12周气功锻炼,锻炼频率为每周5天,每天2小时,分别于试验第0、12周使用生命质量问卷(EORTC QLQ---C30)对肺癌患者进行一对一调查. 结果:(1)与试验第0周相比较,试验第12周肺癌患者的社会功能、疼痛、总体生活质量以及总分均存在明显差异(p﹤0.05).(2)与试验第0周相比较,试验第12周肺癌患者的躯体功能、角色功能、情绪功能、认知功能、疲乏、恶心与呕吐均无明显差异(p﹥0.05).(3)在症状领域,与试验第0周相比较,肺癌患者有呼吸、失眠、便秘的症状百分比均呈下降趋势,食欲丧失、腹泻和经济困难百分比分别略有增加趋势. 结论:(1)12周气功锻炼对肺癌患者的社会功能、疼痛、总体生活质量有明显的改善作用.(2)12周气功锻炼对肺癌患者症状领域无明显改变,但呼吸、失眠、便秘这些症状有下降趋势.
  • 摘要：本文通过文献资料、实地调研等方法,就老龄化社会中传统体育养生项目进行了研究,旨在为开发和改编传统体育养生项目提供理论依据,进而有效的促进老年人的身体健康和传统中华优秀的传统文化.研究表明:随着社会的发展,老年人的健康受到全社会的关注,采取积极有效的防护措施是老年人得以健康长寿的主要方法,而传统体育养生正是以防御和保护生命体的一种运动方式,能够有效的调节身体的健康状况.因此,针对老年人积极开发和改编现有的传统体育养生项目,不仅能够促进老年人健康的生活,还能减小社会的压力.通过对现有传统体育养生项目的现状分析发现:1)项目类型单一、形式过于老套;2)动作过程较为复杂,不利于老年人的学习;3)相关的社会指导员较少,无法满足教学的需要等问题.针对以上问题结合广州体育学院为无限极公司创编的《无限极养生操》提出了一下几点的思考:1)传统体育养生项目动作应简单化;2)传统体育养生项目应该具有针对性的功能性作用;3)传统体育养生项目应该辅以鲜明音乐,助长情趣;4)传统体育养生项目应该采用操化形式,左右协同发展;5)制作简约化的教学视频;6)融入传统体育内容,弘扬中华优秀传统文化.
  • 摘要：目的:通过气功锻炼对老年肺癌患者的干预,以提高其自身身体的免疫力,提高总体幸福感,进而提高生活质量,以期延长生存期. 方法:2016年3月至2016年7月,选取上海市癌症康复学校第98期学员49名(全部为肺癌患者),采用GWB(General Well-being Schedule,GWBS,GWB)量表,对受试者进行气功锻炼前后两次问卷调查.采用SPSS20.0版软件进行统计学分析,统计方法主要包括描述性统计和配对样本t检验. 结果:试验后受试者总体幸福感水平显著高于试验前,说明12周气功锻炼提高了老年肺癌患者的主观幸福感水平.试验后在对生活的满足和兴趣、对健康的担心、忧郁和快乐的心境、对情感和行为的控制、松弛或紧张五个分量表上得分显著高于试验前,在精力分量表得分上有高于试验前的趋势,但无统计学意义. 结论:12周的气功锻炼提高了老年肺癌患者的总体幸福感.
  • 摘要：目的:探讨气功锻炼对肺癌患者康复期的睡眠质量的影响.方法:以上海市癌症康复学校第98期新入学员45名肺癌患者为研究对象.其中女性32人,平均年龄60.13±5.98岁;男性13人,平均年龄为61.67±5.99岁.癌龄1.86±0.97年.受试者进行12周的气功锻炼.每周平均锻炼天数为5天,每天锻炼时间平均2小时.12周气功锻炼后比较前后匹兹堡睡眠指数量表得分.结果:与实验前比较,12周气功锻炼后,匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)得分明显下降P＜0.05,在匹兹堡睡眠质量指数量表中,入睡时间维度和睡眠效率维度有明显改善P＜0.05;康复期肺癌患者睡眠障碍百分比明显下降P＜0.05.
  • 摘要：目的:太极拳运动作为老年人喜闻乐见的健身项目之一,于其生理健康和心理健康均有至关重要的影响作用.本研究基于知识图谱分析技术回顾该领域的科研现状,探索其研究热点和发展趋势,以期为科研人员相关探索及政策制定提供服务. 方法:利用CitespaceⅢ可视化软件对中国知网数据库核心期刊以“太极拳”并含“老年”为检索主题,时间区间为1992年1月1日--2016年8月5日之间的97篇文献资料进行研究. 结果:通过绘制科学知识图谱,了解近二十五年该领域研究的期刊来源、核心作者及机构分布、前沿热点及演变历程. 结论:关于太极拳对老年人健康影响的研究热点主要有太极拳锻炼、老年女性、运动处方、知识分子、身心健康、平衡能力、心肺功能、生活质量等.
  • 摘要：全国老年人健身大会已成功举办两届,第三届也将于2017年举行,老年体育大会已成为提升我国老年体育工作的重要举措和体现.对三届健身大会的项目设置、赛会宗旨和举办时间及形式的内涵进行了分析,研究认为,老年健身大会的项目设置“人文内涵丰富”、“民族特色明显”、“时代感十足”,老年健身大会的宗旨,“安全第一”是原则,“淡化锦标、重在参与”是精神,“重在健康,重在快乐,重在交流”是目的,都具有丰富的文化内涵,其开闭幕式时间选择寓意深远,并提出了相应的文化发展建议.
  • 摘要：时下,关注老龄群体的健康问题,已经成为世界各国标榜自身民主政治优越性的重要指标,同时,对于老龄群体的健康保障和社会福利相关配套措施也体现出一个国家的文明程度与社会和谐进程.一般看来,老龄化社会的发展趋势就是意味着全民劳动力群体的规模在逐渐减小,同时对老年群体的抚养比例在一路攀升.如果能够通过改善老龄群体的健康状况就意味着可以缓解当前因为“老龄化”而衍生出的一系列社会问题.本研究通过运用文献资料法和逻辑分析法等相关研究方法,结合当前的大数据发展趋势,针对老龄化这一社会发展趋势,提出以中国传统健身术为基础,结合大数据手段,从生理健康、心理健康、经济独立和良好的社会交往能力四个方面阐述“大数据”时代新型养老资源.具体表现为:一、“大数据+运动”,有益老年群体身心健康(1)大数据+中国传统健身术,护航老龄群体的生理健康;(2)大数据+中国传统健身术,促进老龄群体的心理健康;二、大数据+就业信息,实现老龄群体的经济独立;三、大数据+公众力量,加速老龄群体融入社会的进程;四、大数据+政府决策,为老龄群体“自立养老”搭建平台.
  • 摘要：伴随着人们生活水平的提升,我国人口老龄化的进程在不断加快,在这一环境下,人们开始关注自身健康的发展,很多老年人为了提高自身的生活质量,进入到了养生活动之中.虽然现阶段的养生思想得到了广泛普及,但是,与老年人有关的养生研究相对较少.文章将老年养生之道作为重点,对养生思想进行了系统研究,核心目的是通过养生理念的分析,提升老年人生活的整体质量水平,从而为社会的稳定和发展提供系统性的依据.
  • 摘要：运用文献资料法、比较分析法、逻辑分析法、实地考察法,剖析在老年社会背景下,以农村空巢老人为习练主体的健身气功站点建设情况,从政府层面、社会层面、习练人群、活动站点、指导人员处出发,得出结论:借外力于加强顶层设计、以改革促创新;求发展于塑造品牌活动、完善竞赛体系;谋生存于加快基础建设、发展升级提档,为河南省健身气功活动站点发展建言献议.
  • 摘要：根据太极拳的运动特点和老年人的生理特点,论文严谨地阐述了太极拳对老年人健康促进的积极作用,为老年人选择太极拳运动进行科学健身提供理论依据.全文重点论述了习练太极拳对老年人心血管、神经、呼吸、运动、消化、免疫等系统和心理机能以及平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质的康健促进作用,旨在通过全面剖析太极拳的养生价值,进一步传承中国传统的体育养生项目,来推动太极拳运动在老年人群中的普及程度,为现代老年人群从事太极拳运动提出科学的理论依据.
  • 摘要：本文以2000—2016年CNKI数据库收录的479篇在核心期刊发表的有关太极拳的论文为研究对象,利用知识图谱的方法,并借助CiteSpace Ⅲ软件绘制知识图谱,对我国太极拳研究领域的论文的统计分析、核心作者、热点和关键词时区等进行可视化分析,分析表明太极拳的研究热点主要在老年人、民族传统体育、武术、高血压、平衡能力等等.
  • 摘要：通过理论分析与实证分析、专家咨询等研究方法,提出“医养结合”是老龄化背景下社区体育发展,促进居民健康的重要渠道,对当前在城镇社区体育中实施“医养结合”必要性和可行性作全面分析,指出当前“医养结合”发展的困境,并提出相关建议....

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