深蹲益处多,姿势正确是关键

摘要

cqvip:深蹲是健身中一个较常见的方式,它不需要场地和固定的器械,就能达到增强全身力量的功效。很多健身动作都会和深蹲相结合,以达到更好的锻炼效果。但深蹲并不是一个简单做做就行的动作,大多数人都在并不清楚的情况下盲目练习,平时很难见到有人在练习深蹲时既能保持良好的姿势又能蹲到适当的深度。