爱吃零食的人不能错过的技巧

摘要

＜正＞大多数人都会从味道、档次、价格等多个角度来选择食物,每个人心中零食的不同特征、权重也是不同的,因此最理想的方法是——你把所有的零食都买下来挨个尝一遍。可惜做不到啊!作为一名营养师,我就先从零食的营养价值入手,带着大家分析一下。要吃吗?首先得明确什么叫做零食。一般来说,正餐以外的食物都可以叫做零食,1~2岁的孩子每天除了吃3次小份的正餐,最好再有2~3次的零食。成年人如果正餐饮食质量不尽如人