深蹲纠错

摘要

在腿部训练中,杠铃颈后深蹲几乎具有无可替代的价值,没有其他任何训练动作能像这个动作那样,能对股四头肌、臀部肌群、股二头肌、腹股沟区域,以及身体稳定性肌群造成全面深远的影响。前力量举运动员,著名力量训练教练马克.里佩托直截了当地宣称“深蹲是最佳力量训练动作”。