冬季抗寒食物

摘要

冬季天气寒冷,人们除了增添衣物外,适当地摄取一些含热量较高的食物,对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。 羊肉 高蛋白、低胆固醇食物,其味甘、温、热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。 羊奶 其味甘、温,有湿润补虚之功效。羊奶中含有丰富的营养成分,其蛋白质、脂肪和钙、磷等矿物质的含量较高。且