核心力量训练对篮球专业大学生平衡控制能力及血液某些生化指标的影响

摘要

cqvip:目的:观察12周的核心力量训练对篮球专业大学生受试者平衡控制能力及血液某些生化指标的影响。方法:对14名受试者进行每周3次,每次90 min,为期12周的核心力量训练,所有受试者在训练前1周及训练第12周后进行睁眼和闭眼状态下的左右腿单脚站立重心移动面积和重心移动速度等平衡能力指标及BU、CK、WBC、HB、T、C和T/C等常规生化指标测试。结果:①12周的核心力量训练后睁眼和闭眼状态下的左右脚重心移动面积和移动速度都较训练前非常显著性降低(P0.05),T/C较训练前则轻微地降低(P>0.05)。结论:12周的核心力量训练有助于篮球专业大学生下肢平衡控制能力的提高,机体对训练负荷适应能力的增强,使身体机能保持在较好的水平。