正念冥想提升大学生自我概念清晰度

摘要

自我概念清晰度是个体对于自己存在的认识,是大学生心理健康的重要衡量标准,其与多项心理健康品质相关.正念冥想作为正念训练的基本技术之一,能够显著改善个体的情绪状态,提升个体心理健康.本文以实验的方式探究了正念冥想对大学生自我概念清晰度的提升作用.结果显示,正念冥想能显著提高大学生自我概念清晰度,同时能显著提升大学生自我规划的清晰度.