多吃猪蹄 强健腰腿

摘要

猪蹄不仅蛋白质含量高，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，因此具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及体弱血虚者食用。猪蹄中含有较多的甘氨酸，具有一定的镇定作用，可以缓解神经衰弱、失眠等症状。