辟谷、服气、伏气

摘要

本文对辟谷作了简单的介绍，传统的辟谷分为服气辟谷、服药辟谷。服气辟谷主要是通过调整气息(呼吸)的方式来进行，静心修炼后内气充足，自然不思饮食，有时喝点水即可，这种现象就是自然辟谷;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时，通过摄入其他辅食(坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等)，对身体机能进行调节。能量辟谷与断食(饥饿疗法)表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别，因为在辟谷期间，通常都要配合一定方法，通过服气，意念调控，心理能量的一系列方法来调理身体，调理疾病，健身强体。而伏气是内丹功凝神人气穴之后提出的修炼要求。要实现伏气，必须从两个方面进行:一是要发挥神的主宰作用，二是要借助呼吸气息的催发、留归和护持。伏气的过程实质上是一个不断采药和炼药的过程。可见伏气是一个不断集聚、扩充和提炼元气的过程。元气经过伏气阶段的修炼，不但有量的增加，而且有质的飞跃。