中老年人心肺耐力测试方法与评价标准的研究

摘要

本研究选择适合各年龄段尤其是中老年人的六分钟步行测试方法,并制定相应的评价标准,为老年人简便易行地测量与评价自身心肺耐力水平,进而促进其科学健身,提供客观参考依据，总结出了6min步行测试可以较好地反映40～69岁人群的心肺耐力水平，所建立的评价标准可作为参照依据，六分钟步行因其简便易行、较少场地设备要求，作为一种安全有效的中老年人自我评价心肺耐力水平的方法值得推广，建议今后可进一步扩大使用对象，修正标准，更好地为促进中老年人体质健康服务。