一种有效改善中老年人群睡眠障碍的健康食品及其制作方法

摘要

本发明提供一种解决睡眠障碍的非单因子的、复合睡眠营养素的健康食品及其制作方法，以有效地保障中老年人群睡眠质量，达到缓解中老年人群夜间忧郁，起到延缓衰老，提高中老年人群生活质量。所述方法是将天然食用植物和/或果实为基础底物，经食醋发酵而成。其中，所述天然食用植物和/或果实选自葛根、蔓越莓、沙棘果、莓茶、茶叶、黑桑果、人参、何首乌、黑芝麻、五倍子中的至少两种。