用于教授水面仰卧静浮技术的水中床

摘要

“用于教授水面仰卧静浮技术的水中床”，技术领域游泳。“水中床”就是一个2～2.7米×0.6～0.8米×0.2～0.4米的水槽，槽底有三个托住人体脚后跟、臀部、头部，并可根据人体高矮、胖瘦而上下、前后调节的托。睡在该“床”上练习，人们能很安全、很轻松、很较快的掌握水面仰卧静浮技术，继而同时(翻转身)学会游泳。该技术能提高人类抗水害及自救的能力。人类跟大自然作斗争，每年被各种水害夺去的生命有数万或数十万之多。而水面仰卧静浮技术则是人类战胜水害最有效的法宝。在各类水害事故中，只要不并发其它事故(如：头撞上坚硬物或岩石、身体受伤成大出血、长时间泡寝冰水中等等)，淹死人的现象将不复存在。

说明书

一、技术领域：游泳。

二、背景技术：

1.学习并掌握水面仰卧静浮技术与学习并掌握游泳相比较有如下很多好处和优点：

(1).学习(练习)该技术所需场地简易。该技术只要有深×长×宽为：0.3～0.4米×2～2.7米×0.6～0.8米的水中就行。只要有0.3～0.4米深的水，即：江、河、湖、海边，以及水盆、水槽、大些的浴盆中都可练习。比学游泳所需要具备的条件就简单多了。易于普及；

(2).学习(练习)该技术安全性强：0.3～0.4米深的水(或水槽)对任何人来说都是非常安全放心的。而直接学游泳，极易被淹，很不安全；

(3).学习(练习)该技术，对恐水症及家族有人被淹死过的人来讲：水深0.3～0.4米，根本无恐惧感。可很安全的学会该技术。

(4).学习(练习)该技术，对学游泳者来说：不会游泳者直接学游泳，一不安全，二要较长时间。而先在0.3～0.4米深的水槽内学会该技术后，已知人体可以浮于水面了。这时，再学游泳，则既安全，又学得快。翻转身来，动动手脚，就是游泳了；

(5).学习(练习)该技术，对年龄的要求范围很宽：小到十一、二岁，甚至六、七岁，大到六、七十岁，甚至八、九十岁都可学该技术，从而又可学会游泳。而直接学游泳则年龄范围要窄得多。

(6).学习(练习)该技术，对身体条件的要求不严：只要生活能自理，不论男女老少，伤残病弱(严重心脏者病除外；无双臂者较难学)都能学会，少腿的比正常人更容易学会。

(7).掌握了该技术，可非常节省体力。由于该技术不动手脚，比省力的仰泳都要省很多体力，可以大大延长人们在各类水害事故中的漂流距离及漂浮时间，给自救或被营救赢得了时间和机会，能很有效的抗拒各种各样的水害；

(8).掌握了该技术，遇水害时不恐慌。通过学习(练习)该技术，已知人体完全可以浮于水面，能沉着应对各种水害事故，有效的进行自救或等待被营救；

(9).掌握了该技术，能真正熟悉水性。通过学习该技术的全过程，人们非常熟悉水性，真正懂得吸气后人体比重比水轻，跟本不可能沉于水下。而会游泳的人并不完全懂水性，遇上突发事故或事件，就心慌手脚乱，这就是每年有很多的会游泳者被溺死的主要原因之一。

2.水面仰卧静浮技术与救生制品相比较：

(1).与救生衣及救生圈相比较：对于各种有备而发的(如：去游泳、学游泳、泡温泉、海滨浴等)水害事故，救生衣可以起到一定的作用。但是，因为救身衣穿在身上有很大的束缚，人们往往不愿买、不愿穿，即使穿在身上也很难学会游泳。再者，往往事故都是突发的多(如：地震海啸、山洪暴发、洪水患难、水库缺堤、海洋飓风、水上事故、海事事件等事故的发生)，根本没时间购买、寻找、准备、使用救生制品。而自身掌握的水面仰卧静浮技术这个技能，才是真正抗水害的法宝。

(2).与游泳圈相比较：在游泳圈内可以说永远学不会游泳。作自我保护用都不保险，少年儿童因泳圈脱身，或泳圈翻转而被溺死的现象，经常发生。泳圈就目前来讲，只是在用作救护水害事故中的那些不会该技术或不会游泳者时，能起到一定的作用。将来人们都学会了水面仰卧静浮技术，游泳圈也将失去很多原有作用。

(3).与救护及被救护相比较。在水害事故中要得到救护，要满足很多条件：事故点的岸上(船上)要有人；要有救护器具；要及时被人发现；要有较好的救护方法；要具备好的被救护条件。。。。。。等等，得到救护才有保障。即使这样，消防、武警、解放军战士及普通人民群众，在抗洪抢险等一系列水灾(水害)事故的救援活动中，把自己的生命也陪了进去的事，还是经常发生(这也可以说：是人类没有掌握“水面仰卧静浮技术”造成的)；

3.“水中床”内教授该技术与徒手教学相比较：

水中床内的水深只有0.3～0.4米，它能让人们消除恐惧心理，能更安全、更快的学会水面仰卧静浮技术，一般只需1～4小时，继而很快(翻转身)学会游泳。如无水中床的徒手教学则需200个课时的连续教学时间。时间一长，教、学双方往往都会因各种各样的原因很难坚持到最后学会。本人四十年的亲身体会：在教别人该技术时，就因时间太长，几乎所有的教学都半途而废。这就是一百多年前已有40～50万分之一的人会该技术，现今还是只有40～50万分之一的人会该技术的根本原因。这也是我研究水中床的动力。

三、发明内容：

1.水面仰卧静浮的原理及教授水面仰卧静浮技术的方法；

(1).名词解释：什么叫水面仰卧静浮技术？什么叫水中床？水中床有何作用？

①水面仰卧静浮技术----手脚不动，不借助任何外力或器械，人体非常平稳平直地，较长时间的仰卧于水面的技术。俗称“睡水”；

②水中床----用来练习水面仰卧静浮技术的一个水槽(或称：设备；器具；设施；江河

湖海边)。共分三种类型：单人式水中床；单人、双人浴盆式水中床；多人共用式水中床。

注：“水中床”是一个戏称。

③水中床的作用----“床”内设三个用来托住脚后跟、臀部、头部的托，确保人体脚尖、腹部、面部露出水面的部分尽量少，路出越少练习越轻松。它能让练习人1～4小时学会水面仰卧静浮技术。否则，需200个课时的连续教学时间，时间一长，很难坚持到最终学会。

(2).水面仰卧静浮的原理：一句话，人可以比水轻。

事实：本人约在一九六六年看了一篇关于毛泽东主席畅游长江，游累了，就睡在水面上休息，随水漂流(附有照片)的报告文学后，在漓江里自我摸索练习，每天练习约2小时。因为我原来的水性比较好，大约二个多月，共用了约150小时就掌握了。四十年来，除了偶尔在漓江里和国内外的一些影视剧中、或报刊杂志中、或电视中，看到个别人“睡水”外，还有：九四年五月中央电视台播放了一个东北老汉的“睡水”表演；九五年七月中央电视台又播放了一个中年男子的表演，同时还介绍其在德国以8小时记录打破6小时的吉尼斯世界纪录(此人后又在浙江台的节目中与其夫人共同表演)；九七年浙江台举办挑战吉尼斯全国赛，江西一个女工程师以26小时夺冠(注：当时因为水温太低，选手抵不住寒冷，比赛成绩都大打折扣)。

研究：为什么一百多年前，甚至更远(毛主席如有老师，他的老师又还有老师的话)人们就会此技术，而一百多年后的今天，会该技术的人还寥寥无几(约为40～50万分之一)。不论小说中、影视剧中、电视节目中及日常生活中，人们谈水变色，掉入水中叫救命，淹死人的现象时有发生；全世界因地震海啸、山洪暴发、洪水患滥、水库缺堤、海洋飓风、水上事故、海事事件、抗洪抢险，以及其他各种各样的水害死亡的人数，每年都有数万人，甚至数十万人之多；消防、武警、解放军及普通人民群众因水害抢险、救灾、救人而牺牲的生命年年都时有发生。这就是我几十年来研究“水面仰卧静浮技术”和“教授该技术的方法”，以及更快的把该技术传授给全人类的动力。

对水面仰卧静浮技术的理解：人体不是船壳、车胎那样的简单几何体，可直接计算其体积、容积及其比重。人体是个非常复杂的形体，根本无法直接计算出体积，但是，用下述方法可测出排水量，这个排水量就是人体的体积，其比重＝体重÷体积。物体在水中的沉浮决定其自身的比重(排水量)，比重大于水，则沉于水下；比重小于水(排水量大于水)，人体就象一条船，则不能(或不能完全)沉于水平面以下，人体也不例外。

***附：科学发现：

人在不断的呼吸，其肺部空气的含量随着呼吸在不断的变化，比重也相应地在变化。现将人体比重随呼吸而变化的几种情况分析如下：

*1.呼完空气和吸满空气人体的排水量和比重：(参见说明书附图：<图1>呼完空气、<图2>吸满空气)

人因身材高、矮、胖、瘦、肺扩量大小及男女性别的不同，其排水量也不尽相同。到底差别有多大，为较准确的测算人体的排水量，找出并得到理论根据。选三组典型、中等身材的男(体重70kg，矮胖1.6米、匀称1.7米、瘦高1.8米，各三人，共九人)女(50kg，矮胖1.5米、匀称1.6米、瘦高1.7米，各三人，共九人)，总共18人来做测试试验(注：分组越多、级别越多、每组人数越多，测试数值越准确)。下面是测试对象，测试方法，测试结果以及排水量和比重情况：

测试对象如上述。测试方法：用一个能蹲入一个人的大桶注满水，与被测人一起过磅计量，称此重量为总重量。

*(1)、呼完气时的排水量：被测人站入桶中、把气呼完，慢慢的下蹲，桶中的水外溢，直至沉于水平面以下，及时计量，并称此重量为呼完气时的重量，所排掉的水(即：总重量减掉呼完气时的重量)就是被测人呼完气时的排水量。

*(2)、吸满气时的排水量：按上条被测人站起身，吸满气再慢慢的沉于水平面以下，又有部分水外溢，及时计量，并称此重量为吸满气时的重量，所排掉的水(即：总重量减掉吸满气时的重量)就是被测人吸满气时的排水量。

*(3)、测试结果如下：

性别    肺部含气          平均排水量千克(分米立方)

                      矮胖     匀称     瘦高     平均值

男70kg  呼完气        68.79    68.12    67.44    68.12

        吸满气        72.46    72.63    72.81    72.67

女50kg  呼完气        49.91    49.58    49.25    49.58

        吸满气        51.90    52.11    52.32    52.11

人体比重(比重＝体重÷排水量)总平均值：

男  呼完气   吸满气       女    呼完气   吸满气

    1.0267   0.9632             1.0085   0.9595

从上表可以看出：①、无论是男女、胖瘦及肺扩量大小，呼完气或吸满气时的比重都比较接近；②、呼完气时人体比重略大于水，吸满气时人体比重较多的小于水；③、女子的比重较男子的轻。(为简略，以下均以比重较重的70千克体重的男子为例，作进一步的分析研究。)

*2.正常呼吸时人体的比重情况：(参见说明书附图：<图3a>正常呼吸，肺部的平均含气(排水)量1.325立方分米坐标示意图)

人总是在不停的呼吸，正常情况下，呼吸的节奏、肺部平均含气量、平均排水量、平均比重如下：

标准呼吸节奏1次/3秒，20次/分钟。

时间合成：吸气0.8秒+呼气0.5秒+停顿1.7秒＝3秒；

肺部含气：最大2.5升，呼出后剩1升；

平均含气：(参见说明书附：<图3b>正常呼吸人体腹部含气示意图)

平均排水量：70kg÷1.0267kg/cm3+1.325cm3≈69.505cm3；

平均比重：70kg÷69.505cm3≈1.0071kg/cm3；

结论：在正常呼吸的情况下，70千克体重的男子，其排水量比体重少70千克69.505千克＝0.495千克；其比重比水略重一点点，即重于水1.0071-1＝0.0071(千克/立方分米)，而实际上还要加上嘴巴、鼻子呼吸需露出水面的部分的重量。即：正常呼吸人体要沉于水下。

*3.水面仰卧静浮技术呼吸时人体的比重情况：(参见说明书附图：<图4a>仰卧静浮呼吸，肺部的平均含气(排水)量4.64立方分米坐标示意图)

为把人体的比重减小到比水小，使身体浮于水面，必须改变呼吸节奏，要做到人体平均排水量(重量)大于身体重量，同时要保持呼吸相对的自由自在。其方法是：吸气时尽量吸满气；把无气停顿改为满气保持；呼气时不要呼尽，约留保2立方分米的气；适当延长满气保持时间。这样的呼吸方法和节奏即称之为水面仰卧静浮技术呼吸。按水面仰卧静浮技术呼吸，人的呼吸节奏、肺部的平均含气量、平均排水量、平均比重是：

水面仰卧静浮技术呼吸节奏1次/5秒，12次/分钟。

时间合成：吸满气0.6秒+满气保持3.9秒+呼气0.5秒＝5秒；

肺部含气：满气5升，呼出后留2升；

平均含气：(参见说明书附图：<图4b>仰卧静浮呼吸人体腹部含气示意图)

平均排水量：70kg÷1.0267kg/cm4+4.64cm3≈72.82cm3；

平均比重：70kg÷72.82cm3≈0.9613kg/cm3；

结论：按水面仰卧静浮技术呼吸，70千克体重的男子其排掉的水的重量比体重大72.82-70＝2.82(千克)；比重比水小1-0.9613＝0.0387(千克/立方厘米)。此时人体比重轻于水。即：按水面仰卧静浮技术呼吸，人体不可能沉于水平面以下。这就是对水面仰卧静浮技术的最根本的理解，也是人体能够水面仰卧静浮的最基本的原理。

(***科学发现。完)

(3).教授水面仰卧静浮技术的方法：

以办学习班的形式，每期10--100人，授课2小时。

①.上理论课。讲解人体肺部含气量多少对比重的影响。用四个坐标图或幻灯，一个图代表一种“呼吸”，如说明书附图：<图1>呼完气、<图2>吸满气、<图3>正常呼吸、<图4>仰卧静浮呼吸，共四种情况下的平均含气(排水)量。四图讲解所用的时间合成：“呼完气”(2分钟)、“吸满气”(2分钟)的人体的比重，以及“正常呼吸(6分钟)”、“仰卧静浮呼吸”(8分钟)人体的平均含气量及比重。课时合18分钟；

②.看影碟。看《怎样在水中床上练习水面仰卧静浮技术》多媒体示范影碟。以及怎么调节三个托。课时10分钟；

③.关键技术讲解。(参见说明书附图：<图5>关键技术讲解示意图)

A.用改变呼吸部位的方法，减少上、下身比重差。

人在空气中的重心在肚脐眼处，在水中的重心，因上身肺部含气，则下移至丹田(肚脐眼下100毫米)处。这是因为含空气的肺，在肚脐眼上方300毫米处的胸部，肺中的空气把上身向上托起，就形成了上身轻，下身重，无法仰卧平衡。假设肺部在肚脐眼(整个人体的重心点)处，这样肺中的空气就不是在只托上身了，而是在托整个人体，这时人在水中仰卧就平衡了。

练习方法：改变呼吸部位，就是改“胸部呼吸”为“腹部呼吸”。换言之，把吸满空气的肺压到腹部去(使腹部突起，越大越好)，然后用腹部呼吸。相当于把肺从肚脐眼上方300毫米处，下移到肚脐眼上方100毫米的部位。这样可大大减少上、下身的比重差。

注：人的肺可以理解为“支点”，支点向平衡点----重心移动300-100＝200毫米，相当大的接近于平衡点(重心)肚脐眼。同时也相当大的减少了上、下身的比重差。

B.用伸出水面的手的部分的多少，来调节、配平剩余部分的上、下身比重差：

通过改变呼吸部位，比重差已相差很少了。为便于理解，以“配平”上下两头的方式来解说。如：<图5>关键技术讲解。上面讲了“支点”(下移后的肺部)离“重心”(肚脐)是100毫米，这时下身、上身在水中的重量是：

a、[1700(身高)/2+100]÷1700＝950÷1700≈0.559-------------下身所占比例；

b、0.0276(大于水的比重部分)×70(体重)×0.559

＝1.932×0.559

＝1.079988≈1.08(kg)--------------------------------下身在水中的重量；

c、[1700(身高)/2-100]÷1700＝750÷1700≈0.441-------------上身所占比例；

d、0.861(静浮呼吸比重)-1(水的比重)＝-0.139-----------------上身比重；

e、-0.139×70(体重)×0.441≈-4.281(kg)------------上身在水中的重量；

如上所述，下身重了1.08kg，上身轻了4.281kg，这时只要在上身加一个重力，以肺部(实际已是腹部肚脐眼处)气囊为支点，去撬下身，该重力只要满足：上身重心至“支点”的距离＝下身重心至支点的距离；等于1.08kg这两个条件。即：-4.281+1.08＝-3.201，该3.201kg就是上身路出水面部分的重量(注：实际上还要减掉需要露出水面的部分的嘴巴鼻子眼睛、肚脐眼、脚拇指)。两端就能平衡。

练习方法：把两手向头的上方水平伸出，手掌及手腕露出水面，露出的部分的重量约为1.8kg，其他露出部分：嘴巴鼻子眼睛≈2.0kg、肚脐眼≈1.0kg、脚拇指≈0.2kg。手伸得越远，需露出部分就越少于1.08kg(杠杆原理)，身体其他路出水面部分(指：鼻子、嘴巴、眼睛、脚趾)可以越多；或者说吸气不用吸得太满；再或者说满气保持不用太长，这样练习起来就较轻松些。因为，按水面仰卧静浮技术呼吸练习，应露出水面部分的重量4.281kg-1.08kg＝3.201kg。减数1.08越小，差3.201越大。差越大，越轻松。

C.初学者，满气保持的时间越长，比重越轻，越学得快

老师边讲边做示范，学生边听边试做。课时20分钟；

④.在“水中床”中练习。约10--20个学生/一个教练现场指导。课时60分钟；

⑤.其他辅助时间12分钟。总计120分钟，一般就能学会。

注1)：两小时学不学得会？因人而异，肯定有差异(主要是在水中床中练习的时间的差异)。学生的原水性好、接受能力强，可能不需要两小时。学生的原水性较差、接受能力也较差，可能两小时就不够了，有可能是3小时、4小时、5小时。。。。。。(如果是智残人？！)：

注2)：无水中床的徒手教学则需200个课时的连续教学时间。时间一长，很难坚持到最终教会。本人亲身体会：我曾经教过很多人，就因时间太长，不能连续坚持200个课时，很多教学都半途而废。因此，我四十一年前至今只教会过一个人。正因为如此，100多年前(毛泽东60年代就会了，他的老师呢？老师的老师呢？)就有40～50万分之一的人会该技术，现在还是只有40～50万分之一的人会该技术。

2.教授、练习水面仰卧静浮技术的“水中床”(戏称)；

水中床分三种：(参见说明书附图：<图6>单人用水中床示意图)

(1).单人式水中床：2.0米～2.7米(长)×0.6米～0.8米(宽)×0.3米～0.4米(深)，内设三个根据人体高、矮、胖、瘦，可调节的托的水槽。砖木并排设计或塑胶并排放置，供教学用；

(2).单人、双人浴盆式水中床。与浴盆合二为一的浴盆式水中床，内设三个根据人体高、矮、胖、瘦，可调节的托。供家用或宾馆用，既可洗浴又可练习该技术；

(3)多人共用式水中床：水深不限，水面宽也不限(比如：小水池内、大水池内、游泳池内、较平静的湖泊边、较平静的河流边等)，大家共用的、长条形的、可以调节的或不能调节的三个托，人体躺在托上，每人之间相隔一米。供教学用。

3.教授水面仰卧静浮技术的教材；

(1).主要教材是《怎样在水中床上练习水面仰卧静浮技术》多媒体示范影碟；

(2).经济简易教材是“教授水面仰卧静浮技术”的挂图或幻灯片；(参见说明书附图：<图1>、<图2>、<图3>、<图4>、<图5>、<图6>的坐标挂图或幻灯)；

(3).《怎样练习水面仰卧静浮技术》体育丛书；

(4).《怎样在水中床上练习水面仰卧静浮技术》多媒体示范影碟；(待制作中)

(5).《以水面仰卧静浮人物为背景的卡拉OK影碟》。(待制作中)

4.教授水面仰卧静浮技术的设备、器材；

(1).江、河、湖、海边，泳池、浅水中，有三个托或无三个托；

(2).室内(外)夏季教学：①室外简易式：水中床及供水系统；②室内简易式：屋内或大棚、水中床及供水系统；

(3).室内全天候教学：室内恒温、冬天供热水、供暖气、水中床及供水系统。

四、具体实施方式。具体的实施方式与“教育培训”类似。以当地人口的少多、旅游的冷热、经济的滞繁、水灾的稀密为序如下述：

1.小规模投资，建培训场。在当地的江边、海边、湖畔，建露天培训场，占地300m2，资金50万元；

2.中规模投资，建培训馆。在当地的江边、海边、湖畔，建简易大棚式室内培训馆，占地1000m2，资金500万元；

3.大规模投资，建培训中心。在当地建理论教室、室内培训馆，占地1000--2000m2，资金1000万元；

4.超大规模投资培训，建中心基地。在国内(北京、上海、深圳、广州、青岛、大连、珠海、香港、北海、海南)选一地，建水面仰卧静浮技术中心基地，资金5000万至一亿元。世界各国的首都、省府、著名城市、著名泳馆、著名泳场、水上游乐、旅游热点、水乡、洪水患难地、军事基地、海军基地。。。。。。建培训中心、或建培训馆、或建培训场。

注1)、超大规模投资培训，是从小规模投资培训、中规模投资培训、大规模投资培训一步一步发展的必然结果；

注2)、其中：小规模投资培训、中规模投资培训、大规模投资培训也可建为游泳馆的附属建筑，或建于游泳场旁；

注3)、上述投资资金，因本人专业有限、国家或地区的不同、培训设施的不尽相同，均为估计。

五、先进性和实用性。人类学会并掌握该技术有八大好处：

1.通过学习该技术，将非常熟习水性，亲身体会了人体可以比水轻，完全消除了对水的恐慌心里；

2.学会该技术，可很安全(0.3～0.4米深的水槽)很快(改仰卧为俯卧)学会游泳；

3.该技术能提高人类战胜各种水害的能力；

4.该技术可提高人们在水害事故中的自救能力，减少地震海啸、山洪爆发、洪水犯难、水库缺堤、海洋飓风、水上事故、海事事件、战争沉船及其他一切水害事故的伤亡人数；

5.该技术能提高水边、水上、水下工作人员的工作效率；

6.该技术能提高部队、特别是海军部队的战斗力；

7.该技术能提高解放军、消防、武警抗洪、救灾、抢险的效率，并有效减少或避免救护过程中发生的次生水害造成的人员伤亡；

8.该技术能给泡温泉、游泳、戏水、海滨浴、水上游乐的人们带来更大的乐趣、得到更高层次的享受。

综上所述：未学会该技术前，人们普遍认为人落入水中就会往下沉，就要救命，拼命慌乱向上挣扎，其实越往上窜，露出水面部分越多，下沉时沉得越深，更易送命。通过学习及学会该技术后，就亲身理会了人体露出水面部分越少，越易浮于水面，同时，也亲身体会到人体吸气后的比重比水轻，完全可以浮于水面。落水后根本不用慌张，可非常冷静地观察、分析、判断所处的水况环境，得出较合理的自救、互救、呼救的方式方法。

人类跟大自然作斗争，每年被各种水害夺去的生命有数万或数十万之多。而水面仰卧静浮技术则是人类战胜水害最有效的法宝。在各类水害事故中，只要不并发其它事故(如：头撞上坚硬物或岩石、身体被弄成大出血、长时间泡寝冰水中。。。。。。等等)，淹死人的现象将不复存在。

用水中床进行技术培训，人人都可以学会“水面仰卧静浮”。几十年后，该技术将成为全人类掌握的战胜水害的基本技能。

与天斗其乐无穷、与地斗其乐无穷、与水斗更其乐无穷。

六、附图说明

1.图1a：呼完空气，肺部含气(排水)量0.1立方分米坐标示意图

2.图1b：呼完气的人体示意图

3.图2a：吸满空气，肺部含气(排水)量5立方分米坐标示意图

4.图2b：吸满气的人体示意图

5.图3a：正常呼吸，肺部平均含气量1.325立方分米坐标示意图

注：1次呼吸/3.0秒，20次呼吸/分钟；排水量＝含气量。

三角形FAB面积＝1.5cm3×1.3(秒)÷2＝0.975------立方分米*秒；

三角型面积化作矩形：0.975cm3*秒÷3秒＝0.325----------矩形高；

平均排水量＝0.325cm3+1.0cm3＝1.325cm3。

6.图3b：正常呼吸人体肺部含气示意图

注：平均排量：70kg÷1.0267kg/cm3+1.325cm3≈69.505cm3；

平均比重：70kg÷69.505cm3≈1.0071kg/cm3；

7.图4a：仰卧静浮呼吸，肺部平均含气量4.67立方分米坐标示意图

注：1次呼吸/5.0秒，12次呼吸/分钟；排水量＝含气量。

梯形FABC面积＝3.0cm3×[5.0+3.9](秒)÷2＝13.35------cm3*秒；

把梯形面积化作矩形面积＝13.35cm3*秒÷5秒＝2.67-------矩形高；

平均排水量＝2.67cm3+2.0cm3＝4.67cm3。

8.图4b：仰卧静浮呼吸人体腹部含气示意图

注：平均排水量：70kg÷1.0267kg/cm4+4.64cm3≈72.82cm3；

平均比重：70kg÷72.82cm3≈0.9613kg/cm3；

9.图5：关键技术讲解示意图

10.图6：单人式水中床示意图。