つい満たしたくなる「小腹」の報い方　健康に配慮しながらもやめられない問食や夜食は？

摘要

男性は「塩辛い」、女性は「甘い」菓子や軽食が好き　間食を週5日以上する人は男性で27．6％、女性で51．0%。男性はポテトチップスなど塩辛いもの、女性はチョコレートやビスケットなど甘いものに関心が高い。2.手作り夜食は「ラーメン」、重視するのは「簡単」「低カロリー」 自分で作っている夜食は男女ともラーメンがトップ。女性では野菜サラダやフルーツなども多い。夜食で配慮しているのは、作るのが簡単で低カロリーなこと。3.「間食世代」は20代男女と40代女性、60代男性　菓子や軽食への直近1カ月の出費は、20代男女と40代女性、60代男性が3000円強と高い。逆に50代は男性1800円、女性2600円と少ない。