中高年の身体機能低下の特徴と機能低下を防ぐ運動

摘要

近年、65歳までの雇用継続などが義務化され、職場での高年齢労働者の比率が高まってきている。年を重ねるとさまざまな身体機能が低下してくるが、一方で、「もう年だから」とあきらめているだけで、実は身体機能の中には本人の努力で改善できるものも少なくない。そこで今回は、中高年の身体機能低下の特徴や、安全で健康に働くための留意点、身体機能のチェック項目、トレーニング方法を紹介していく。