2年間の取り組みで目標に近づけたTさんを支援して

摘要

(昼食)妻の手作り弁当。(夕食)健診後に夕食のご飯を2膳から1膳に減らしている。ご飯や麵類は好物だが我慢している。(間食)健診後アイスクリームをアイスキャンデーに変えて回数も減らしている。(外食)土·日は家族で外食することが多く食べすぎてしまう。