TABATA训练法在体育教学素质练习中的应用

摘要

TABATA训练法中的每一种运动的动作要求简单易做,且都要尽量做到幅度大且动感十足。本文笔者将一些练习动作总结归类,在应用时各种练习动作可自由搭配,也可以自己进行创编动作,目的是突破传统,落脚学生练习兴趣,发展学生身体素质,与各位同仁共享。