改变豆芽菜体型的锻炼方法

摘要

少男少女瘦得过份,体型似“豆芽菜”,会给人以单薄、纤细、弱不禁风的病态感。所谓“过瘦”,是指实际体重较标准体重低20％以上者,这可以通过下列公式算出来。标准体重(男)=身高(厘米)-112标准体重(女)=身高(厘米)-108“豆芽菜”体型的人除肌肉瘦弱无力外,稍微活动就会疲倦,严重者还可以诱发一些疾病,如脊柱测弯、