体育锻炼与青少年抗挫能力关系探究

摘要

抗挫能力是现代青少年必备的能力之一,而现在青少年抗挫能力普遍不高,容易在日常的学习生活中产生很多负面情绪而不知道如何排解,体育锻炼能够有效提高青少年的抗挫能力,排解青少年的不良情绪。抗挫能力是时代发展的要求更是人才培养的内在要求,青少年因为生活、学习压力大以及竞争环境激烈等因素会导致他们受挫,而体育锻炼对于青少年抗挫能力的影响路径主要有生理上提高学生心血管功能、促进大脑分泌多巴胺等,心理上主要是缓解压力方面的。建议家长和老师在面对学生抗挫能力差的情况下鼓励学生多参加体育锻炼从多方面加强学生的抗挫能力,为体育强国和健康中国做出积极贡献。