浅析上交叉综合征干预训练方法

摘要

为更好的解决常见的肩颈体态问题,本文通过各角度分析诱发上交叉综合征的原因及该症状产生的内在机制,简要阐述了针对该症状中肩胛提肌、上束斜方肌、胸锁乳突肌、等紧张肌肉放松和拉伸的具体方式,以及对该症状中出现的薄弱、松弛肌肉如:菱形肌、中下束斜方肌、前锯肌等肌肉的具体激活训练方法,为人们日常改善、防治该症状提供参考。