积极心理学教你幸福地迎接期末考试

摘要

幸福是什么,相信每个人都有自己的定义。积极心理学之父马丁·塞利格曼在《真实的幸福》这本书里提到获得满意(幸福)的方法是,做有挑战性且需要技术的事情,要集中注意力,要有明确的目标;要能得到即时的反馈,深深地投入到所做的事中,有能够掌控的感觉,忘我的状态,感觉时间就此停滞。对不少人而言,迎接期末考随时都可能"炸",哪有什么"幸福"可言。