情绪管理的四大策略

摘要

情绪伴随着我们的曰常生活,本没有对错之分。但是,有的情绪可以让人身心愉悦,有的却使人痛苦万分、甚至生病。广大基层官兵正处在血气方刚的青年时期,当工作生活遭遇挫折或处于逆境时,情绪反应往往最为强烈,同时也较为外显,时常给自己带来不利影响。那么,当负性情绪来敲门时,我们该如何管理好自己的情绪?以下四个策略值得学习尝试。