轻松管体重

摘要

对于成熟的女性来说，与其说是减肥，不如说是体重管理。所谓管理，是指不把减肥当成一种极端的目标，而是让体重处于可控的范围。在控制体重的过程中过正常的生活，不因为减肥而打乱自己正常的生活秩序，牺牲生活质量。