健身八步走

摘要

“健身八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压都有明显的作用，被运动学家、心理学家、营养学家、医学家誉为21世纪的健身法宝。大步走。全身的肌肉都可参与运动，在肌肉用力的情况下，血液循环量也可以增加。所以，首先必须大步走。