内脏脂肪的危害及内脏减肥方法探讨

摘要

内脏脂肪是人体脂肪中的一种,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内.但如果内脏脂肪过多,就会影响到内脏的健康.要想有效的去除脂肪,坚持采用长时间中等强度的有氧全身运动,保证能量的消耗大于摄入,并配合合理、全面、均衡的饮食,才能够扩大和维持减脂的成果.