把皮肤的“敌人”消灭掉

摘要

肥胖是肌肤的红灯 多余的脂肪，也有人称为赘肉。以女性而言，腰部、背、丰腕、大腿等处最容易长出赘肉，使全身的动作变得迟缓。 赘肉不仅使动作缓慢，肌肤的新陈代谢也因此迟钝，皮肤因此提早老化，且渐渐失去光泽。若欲永远保持年轻漂亮的肌肤，必须使新陈代谢作用不断地进行，以产生新细胞替代老细胞。若能不断产生新细胞，皮肤便能永远光滑细致。身体若开始肥胖，身体的动作变得缓慢，那么肌肤也渐渐失去光泽。要避免这种情形，最好以体操或运动消除过多的脂肪；另方面则要摄取均衡的营养，以补充动力能源，使新陈代谢活泼，便能产生健康的身材与肌肤。故“开始肥胖”乃肌肤的危险信号，得赶紧注意运动和饮食。 运动不够会引肌肤老化 身体若缺乏运动，必先失去柔软性。没有柔软性，关节将逐渐硬化，无论做什么事，动作会变得迟钝而不灵活，多余脂肪于是产生，身体机能变得不活泼，肌肤当然也不再细致剔透，且肌肉的弹性不佳，长得也不均衡。若由于运动神经不灵敏，致使身体运动不够。全身代谢不好的话，皮肤无法正常分泌皮脂，使之慢慢失去光泽和弹性，且真皮也因此累积水分而浮肿，或水分压迫到微血管而无法递送足够的养分。如此恶性循环的结果，肌肤便渐渐老化。运动不足的女性，由于的新陈代...