瑜伽练习对女大学生体质及身体机能影响的实验研究

摘要

本文采用问卷调查、数理统计和体质健康测试等方法,对50名在校女大学生的体质健康状况及身体机能进行研究.结果表明系统的瑜伽锻炼,能够全面而明显地改善女大学生的体质健康状况.本文从其健身、健心的特性出发,对参加瑜伽运动在身体体质和机能各方面所受到的影响进行了分析和探讨.