地中海式饮食有助于减缓骨质疏松

摘要

cqvip:意大利研究人员研究发现，地中海式饮食能够增加股骨颈处的骨密度，建议骨质疏松的人坚持地中海式饮食以降低骨折风险。地中海式饮食指处于地中海沿岸各国以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、橄榄油和鱼类为主的饮食风格。地中海式饮食不仅能够抵御心脏病、老年痴呆症和癌症，对骨质疏松患者也是有益的。