谈青少年柔道运动员的力量训练

摘要

对于青少年柔道运动员来说．对身体素质的训练是非常重要的阶段。在熟练掌握柔道专项基本技术的同时，必须抓好爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力的训练．为成为优秀柔道运动员打下良好的基础。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握，而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用．是搞好柔道训练的基础和前提，同时，有计划、有意识地进行力量训练。不仅能大大提高训练效果．而且能有效减少运动创伤的发生。