浅述少年蹦床运动员身体素质训练的方法

摘要

根据少年儿童身体发育特征，少年儿童蹦床运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主。其它身体素质为辅。速度、力量、弹跳力、柔韧等身体素质不是孤立存在和发展的，它们之间是相互影响、相互促进和相互制约的。因为各项身体索质都是在中枢神经系统控制下由肌肉活动表现出来的。所以在发展运动员某一身体素质的同时，都会或多或少地引起另一素质的变化。