核心力量训练对警员徒手防卫与控制能力的影响研究

摘要

本研究旨在探讨警察院学员徒手防卫与控制能力对专门化的核心力量训练的反应。60名各方面条件相同被试,被随机分成实验组和对照组。实验组安排16周的专门化的包含不稳定条件下的核心力量训练,对照组在相同时间内安排传统的力量训练安排。徒手防卫与控制判据变量分别为爬绳、高翻、背起、抱蹲和摔布人五项指标,所有变量均在训练前和训练后进行评估,对收集到的核心力量和徒手防卫与控制能力的数据进行重复测量方差分析。研究表明,一定时间的训练安排,两组核心力量和徒手防卫控制能力都获得了提高,但是安排了专门化核心力量训练的实验组比对照组的核心力量和徒手防卫与控制能力提高更大。