长期羽毛球锻炼对中老年人心境与身体自尊影响的研究

摘要

采用心理量表(PSPP和POMS)测量的方式研究长期的羽毛球锻炼对中老年人的心境和身体自尊的影响。结果:锻炼组的心境状况明显好于对照组,7个因子中除紧张因子外其余的6个因子与对照组相比均存在显著性差异(P<0.05);锻炼组的身体自尊水平明显高于对照组,各因子与对照组相比均存在显著性差异(P<0.05)。结论:长期坚持羽毛球锻炼可显著改善中老年人的情绪状态,提高他们的心理健康水平。