4招有效护健康

摘要

1.练毛笔字,疏通心脑血管。据研究显示,练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能、缓解神经紧张、消除疲劳、养脑护心,利于长寿。建议每周末练习2个小时毛笔字。2.无鼾睡眠,心脏更健康。新加坡一项历时18年的研究发现,睡眠时不打鼾者的寿命是打鼾者的3倍。