说说睡眠这件事

摘要

随着现代生活节奏不断加快,睡眠,越来越不被人们所忽视,不少高端人士,企业巨头甚至以“睡眠少更聪明”为缘由,不仅与睡眠打起了“持久战”,还以此为乐,互相标榜.“想要挣得多,那必须睡得少.”这是李开复在得淋巴癌前说过的一句话,他也一直遵循着“少睡眠”的“游戏规则”,甚至经常在凌晨一两点时还在发邮件、微博,宣告自己的睡眠有多少,工作有多勤勉. 其实从医学角度看这是失眠的一种表现这种缩短睡眠时间(指夜间总的睡眠时间少于6小时)的行为与人们常见的入睡困难、凌晨早醒两种现象,被并列称为最典型的三大失眠形式.进入3月,随着世界睡眠日的到来,编者特邀相关人士和专家一起来谈谈睡眠这件事.