日常饮食养生四误区

摘要

食用豆制品多多益善 豆制品中富含蛋白质,且含有其它多种营养成分,故而长期以来已成为我国人民喜用的日常食品.“食用豆制品,多多益善”此话貌似有理,实则不然.据科学实验表明:过量地摄入黄豆蛋白质会在一定程度上抑制正常的人体铁吸收量的90%,从而连带性地造成缺铁性贫血,临床表现为不同程度的头晕脑胀、困乏疲倦等症状.