这些习惯会让人焦虑不已

摘要

生活中,有许多小习惯都会让人产生焦虑,这种焦虑是缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,非常影响心理健康。老年朋友在日常保健的同时,可以关注一下自己是否存在这些习惯,并有效避免。久坐不动。研究表明,缺乏运动会给人的生理和心理带来挫败感,锻炼能很好地克制焦虑情绪。