给不良情绪一个出口

摘要

烦躁、焦虑、抑郁……当出现不良情绪时,这样应对生活中的负性事件:有家人、朋友可以倾诉保持心理健康一定会有一个健全的社会支持系统,这个系统包括家庭成员或者朋友、同事、邻居等人际关系给予的帮助与支持;团体(如党团组织、宗教组织、工会、学生会)等以及网络、心理援助热线和医疗卫生系统。当女性遇到了负性事件,可第一时间找他们倾诉,宣泄心中的不快,并得到心理上的支持。