女性初夏健身：科学才美丽

摘要

专家提醒说，如今的女性在健身活动中存在着许多误区，盲目健身会留下许多“后患”。比如，许多人都认为练得大汗淋漓、肌肉酸麻等才说明健身有效果，其实女性如果健身过度，不但不能达到预期的效果，反而会带来一些病变。健身不当反致病听力减退：高强度的健美操加上大音量的音乐，有可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣及对高频率声音的听力丧失等。