健身美体打网球

摘要

网球是一项大众健身运动，老少皆宜，打网球不但健身而且美体。打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身，尤其健美小腿，打网球对塑腰也很有好处。打网球运动量较大，其中大部分属于有氧运动，又称减脂运动。网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以培养出来。如果你不信，看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。打网球出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放出来。打网球可以培养人做事积极主动的态度，锻炼坚韧的毅力和不屈不挠的精神。每一次接球的时候都要告诉自己，一定要尽力接住，哪怕离得远也要努力跑过去，在跑动中把拍子拉起来，做好准备跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能接到的球就这么打到了。