让皮肤发光的食物

摘要

猕猴桃食用富含维生素C的食物与;皮肤更健康、更光滑和皱纹更少有关。一个酸甜的猕猴桃能提供超过60毫克这种对皮肤友好的营养物质。杏仁杏仁是维生素E、黄酮类化合物和亚油酸的优质来源。这些物质有助于保持皮肤健康,并保护它免受有害的紫外线辐射影响。