老年人运动健身浅析

摘要

老年人的健身运动对于老年人的心理和生理的作用意义非凡;在老年人运动健身原则的指导下,选择合理的运动方式、科学的运动时间以及了解运动时的注意事项,对于老年人来说至关重要。