晚睡两小时,第二天不开心

摘要

挪威科技大学研究人员对52名年龄在18~35岁的健康成年人进行为期11天的调查。为了监测睡眠,研究人员要求参与者在手腕上佩戴运动传感器,每天早上填写一份"睡眠日记",记录的问题包括:什么时候就寝和起床,花多长时间入睡,夜间有没有醒来等。