寒露过后,你需要的'冬季养生法则'

摘要

冷空气来了,气温一天天＂跳水＂,你的身体准备好了吗？冬天是温补养生的季节,千万不能对身体置之不理。本期＂绿色氧吧＂,小编综合各位养生专家的意见,教你最舒服的＂冬季养生法则＂,让你健康过冬。健身篇天气寒冷时节,不仅要重视增衣保暖,还应该加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力,最根本的就是加强运动。人体新陈代谢越旺盛,耐寒能力就越强。在身体状况允许的情况下,常年坚持洗冷水浴或游泳,