民族医学院校大学生睡眠质量访谈分析及提高策略探讨

摘要

本文通过文献研究法对国内外的相关文献进行了分析,了解到睡眠质量是影响大学生学习效率的重要因素,为进一步了解民医学院校的大学生睡眠质量及其影响因素,我们利用相应的睡眠质量访谈提纲对60名民族医学院校的大学生进行了随机访谈,并对果进行了分析,拟从个人情绪、睡眠环境、睡前运动、个人饮食四个方面提出提高大学生睡眠质量的策略,为深入研究大学生的睡眠质提供相关的参考依据。