小腿上肥肉怎么减

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踮脚平时很多人因为工作或者其他一些原因需要长时间的坐着或者站着,这样十分容易导致小腿变粗,而在没有办法做较大幅度运动的时候,踮脚是一个不错的瘦腿选择。踮脚的时候需要将双脚打开与肩同宽,然后慢慢的抬起后脚跟,并且坚持不住之后再慢慢放下,经常重复这个动作具有很好的瘦腿效果.

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来源
《饮食保健》 |2019年第2期|P.19-19|共1页
作者
韩乐园1;
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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类下肢;
关键词
小腿; 肥肉;

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