五更泻食疗治

摘要

每天清晨5点左右，50多岁的李老师都会被腹痛和肠鸣弄醒．下床直奔卫生间。这个“习惯”已经跟随她10多年了．起初她还觉得养成这个习惯不错，但慢慢地她发现这个规律也在一定程度上影响了她的睡眠，清展正是睡眠很香甜的时候，可她却不得不起床，而一旦醒来就没法再睡了。有一段时间，李老师觉得上课时比学生还爱犯困。她一直想努力更改这个“习惯”．可始终没改过来。